産後の骨盤矯正、腰痛
産後の骨盤矯正、腰痛
産後は様々な事が原因で腰痛を招きやすくなります。(もちろん妊娠中からも感じている方々がほとんどです。)
特に、妊娠中はお腹が大きくなるにつれて、重心が前方へ移動するので骨盤の傾きが生じてきます。
その結果、腹筋は弱くなり、腰も反り返り、腰椎や腰を支える筋肉の負担が増加します。
出産後。お腹の重心が正常な位置に近づきますが、腹筋が弱ったままなので、腰の反り返る傾向はよく見られます。自然に骨盤の開きが戻らなくて症状が出てしまう場合、産後の骨盤矯正をご検討ください。
そして、生活パターンが赤ちゃん中心になっていきます。
赤ちゃんを抱っこすることや、夜泣きなどで睡眠時間が削られ、全身的に疲労がたまります。
長時間の抱っこは、腕や肩の張り、腰の痛みなど、様々な症状を引き起こします。
これらの原因は「骨盤の不具合(ズレ)」が大半を占めています。また、妊娠中はホルモンバランスの影響で、骨盤を支えている靭帯が緩くなります。当然、骨盤に不具合が生じるので骨盤の歪みが起きやすくなります。
当院の施術で、産後の骨盤矯正をし、骨盤の不具合を緩和することで症状が改善していくことができます。また、骨盤を整えることによって、ホルモンバランスを正す結果にもつながります。
過活動膀胱(OAD)
妊娠中から産後にかけてトイレが近くなりませんでしたか。
原因の一つに出産で骨盤が開いたことによる産後の骨盤底筋の弱まりが考えられます。
骨盤底筋は、産後1~2週間で元に戻り始めるとされていますが、
うまくいかないと頻尿や尿漏れの症状が出ることがあります。
産後の骨盤矯正とともに、有効な対策の一つが筋トレです。
①まずあおむけに寝ていただき、足を曲げ、肩幅に開きます。
②それから自分のペースでいいので肛門を締めたり緩めたりを繰り返します。
③この動きはやればやるほどうまくなりますので、最初は何となくで大丈夫です。
④慣れてきたら、日増しに締める秒数をどんどん伸ばしていってください。
この運動は骨盤底筋の改善が期待できます。症状が頻尿のみの場合は、産後の骨盤矯正が不要で、筋力を上げることで解決できる場合があります。
ぜひ一度お試しください。やり方がわからない方はお電話いただければと思います。
相談は無料です。
産後の骨盤矯正をご検討の方へ
産後の骨盤矯正でお悩みの方の中には、子連れでも大丈夫かな、ウチの子が泣いたりして他の方にご迷惑をかけないか、等たくさんの疑問がおありかと思います。当院ではそのような心配は全くいりません。
以下をご参考の一助としていただければ幸いです。
・柏松葉町カイロ整体院は基本的にマンツーマンでさらに貸切です。
(ベッドは現時点で一台です。)詳しくは院内の様子へ
ですので、他の患者様のことお気になさらず施術を受けていただけます。
・時間制ではございませんので、何か起きた際には、施術を一時中断して、授乳、オムツ替え等をした後に、また再開をしたりと融通がききます。
それによって施術時間が短くなったり、必要な施術を省いたりしません。
当院にいる間は時間を気にせずおくつろぎください。
・ベビーカーでのお越しでも中に入れます。
施術中もベッドの隣に置いておけます。
その他何でもご相談ください。
お母さんには、「時間がない」、「子供とうまくコミュニケーションをとれなくてイライラする」など、人によって様々なお悩みを抱えていらっしゃいます。「私一人だけ」「私のせい」、というわけではありません。また、精神的ストレスによって症状が出ている場合も多々あります。
○柏駅より徒歩6分です。
詳細はアクセスをご覧下さい。
ご予約・無料相談専用 TEL 080-7833-7118
柏、流山、野田、松戸の近くにお住まいで痛みやしびれ、自律神経症状でお悩みの方。柏の整体院、柏自律神経整体院におまかせください